Wat verbetert de aerodynamica van een wielrenner het meest?

Als je harder wilt fietsen met minder inspanning, is werken aan je aerodynamica dé sleutel. Bij hoge snelheden wordt maar liefst 80–90% van de totale weerstand veroorzaakt door luchtweerstand. Het loont dus om hier winst te pakken!

De belangrijkste factoren die de luchtweerstand verminderen:

• Houding op de fiets – veruit de belangrijkste factor
• Strakke, aerodynamische kleding
• Aero-helm – en denk ook aan details zoals haar in een knot, een gladgeschoren huid en geen baard
• Aerodynamische fiets en onderdelen – denk aan smalle banden en diepe velgen
• Schoenovertrekken – klein detail, groot effect
• Laag gewicht en goede stroomlijn – de optimale combinatie voor snelheid

1. Houding op de fiets
   -De houding is veruit de grootste factor in het verbeteren van aerodynamica. Een lage, compacte houding met gebogen armen, een vlakke rug en het hoofd in lijn met de romp vermindert het frontaal oppervlak aanzienlijk. De tijdritpositie (op een tijdritfiets met armsteunen) is nog aerodynamischer, maar ook lastiger langdurig vol te houden.
   
   
2. Strakke kleding
   Aerodynamische wielerkleding, zoals een skinsuit, reduceert de turbulentie rond het lichaam. Daarnaast kunnen specifieke texturen op bijvoorbeeld de mouwen de luchtstroom gunstig beïnvloeden en zo de weerstand verder verlagen.
   
   
3. Aerodynamische helm
   Een goed aansluitende aerohelm helpt de luchtstroom soepel over het hoofd en de schouders te geleiden. Tijdrithelmen zijn extreem gestroomlijnd, maar vanwege de beperkte ventilatie minder comfortabel voor lange ritten.
   
   
4. Aero-fiets en onderdelen
   Aerodynamische racefietsen hebben een speciaal frameontwerp, met bijvoorbeeld platte buizen en interne kabelgeleiding. Ook onderdelen zoals diepe velgen en een geïntegreerd stuur dragen bij aan een lagere luchtweerstand.
   
   
5. Schoenovertrekken en accessoires
   Covers over schoenen en sokken met een speciale textuur verminderen de werveling rond de voeten. Ook aero-handschoenen en nauwsluitende brillen kunnen de aerodynamica subtiel verbeteren.
   
   
6. Gewicht versus luchtweerstand
   Bij snelheden boven ongeveer 30 km/u is luchtweerstand de belangrijkste vorm van weerstand. Bij lage snelheden, zoals tijdens beklimmingen, speelt gewicht een grotere rol. Op vlak terrein is aerodynamica echter veel bepalender voor je snelheid.

1. Houding op de fiets
De houding is veruit de grootste factor in het verbeteren van aerodynamica.
Een lage, compacte houding met gebogen armen, een vlakke rug en het hoofd in lijn met de romp vermindert het frontaal oppervlak aanzienlijk.
De tijdritpositie (op een tijdritfiets met armsteunen) is nog aerodynamischer, maar ook lastiger langdurig vol te houden.

2. Strakke kleding
Aerodynamische wielerkleding, zoals een skinsuit, reduceert de turbulentie rond het lichaam.
Daarnaast kunnen specifieke texturen op bijvoorbeeld de mouwen de luchtstroom gunstig beïnvloeden en zo de weerstand verder verlagen.

3. Aerodynamische helm
Een goed aansluitende aerohelm helpt de luchtstroom soepel over het hoofd en de schouders te geleiden.
Tijdrithelmen zijn extreem gestroomlijnd, maar vanwege de beperkte ventilatie minder comfortabel voor lange ritten.

4. Aero-fiets en onderdelen
Aerodynamische racefietsen hebben een speciaal frameontwerp, met bijvoorbeeld platte buizen en interne kabelgeleiding.
Ook onderdelen zoals diepe velgen en een geïntegreerd stuur dragen bij aan een lagere luchtweerstand.

5. Schoenovertrekken en accessoires
Covers over schoenen en sokken met een speciale textuur verminderen de werveling rond de voeten.
Ook aero-handschoenen en nauwsluitende brillen kunnen de aerodynamica subtiel verbeteren.

6. Gewicht versus luchtweerstand
Bij snelheden boven ongeveer 30 km/u is luchtweerstand de belangrijkste vorm van weerstand.
Bij lage snelheden, zoals tijdens beklimmingen, speelt gewicht een grotere rol.
Op vlak terrein is aerodynamica echter veel bepalender voor je snelheid.

Conclusie
De grootste winst in aerodynamica behaal je met een goede houding, gevolgd door strakke kleding en een passende helm. Aanpassingen aan het fietsmateriaal helpen zeker, maar leveren relatief kleinere verbeteringen op tegen een hogere investering.

Wil je een overzicht van aanpassingen op volgorde van effectiviteit (kosten versus winst)? Neem dan contact met ons op of lees verder op onze website.

CYCLOLAB Partners