Kan Chiropractie helpen bij artrose – slijtage?

Maar liefst 1.5 miljoen mensen in Nederland hebben regelmatig last van hun gewrichten. Vaak is de oorzaak een slijtage van het kraakbeen.

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen, en deze beweging is mogelijk doordat er kraakbeen als een dun stug laagje tussen onze botten zit. Dit laagje kraakbeen wordt normaliter gesmeerd door veel te bewegen en maakt bewegen soepel. Het kraakbeen gedurende ons leven gaan slijten, dit is een natuurlijk proces en komt vooral voor op oudere leeftijd.

Waarom slijt kraakbeen?

Het kraakbeen kan op verschillende andere manieren worden aangetast. Dit kan zijn veroudering, erfelijkheid, overgewicht, zware belasting, of bijvoorbeeld een val. Het kraakbeen wordt dunner, zachter en onregelmatiger. Deze veranderingen in het kraakbeen hebben invloed op de aangrenzende botten en wervels. Gewrichten worden stijver, raken ontstoken en aangrenzende botten veranderen van vorm. 

Hoe herken ik slijtage?

Gewrichten die veel belast worden en vaak slijten zijn: de duim, heupen, knieën, de grote teen en de wervelkolom. In de wervelkolom vaak laag in de lendewervelkolom en laag in de nek. Slijtage voelt vaak aan als:

• Pijn bij beweging en belasting.
• Startpijn na periode van rust, toenemend einde van de dag.
• Lokale pijn in een gewricht.
• Algemene stijfheid van een gewricht
• Ochtendstijfheid.
• Zwelling over een gewricht
• Veranderde stand van de botten
• Krakende gewrichten

Opvallend is dat bij geringen slijtage soms heel veel pijn wordt ervaren en bij uitgebreide slijtage dit een stuk minder kan zijn.

Behandeling bij artrose en slijtage

Er is helaas nog geen behandeling om de slijtage of artrose ongedaan te maken. Wel zijn er manieren om de klachten hiervan te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Bij slijtage en artrose is de ernst vaak niet de belangrijkste factor tot klachten, maar hoe bewegelijk het gewricht nog is.

Doormiddel van chiropractische behandelingen kan er meer ruimte en bewegingsvrijheid in de gewrichten komen waardoor de smering in het gewricht toeneemt. Wanneer dit gecombineerd wordt met beweeg- en leefstijladviezen kan dat ervoor zorgen dat u weer pijnvrij of met minder pijn kan bewegen.

Kan ik zelf iets doen?

Jazeker. Hoewel slijtage meestal een natuurlijk verouderingsproces is, is het proces te remmen. Bij artrose zijn er een paar manieren om deze veranderingen te voorkomen. Een aantal tips om artrose te voorkomen of klachten te verminderen zijn:

• Blijf van jongs af aan voldoende in beweging. Probeer minimaal 5 dagen per week gedurende 30 minuten rustig te bewegen.
• Wandel of hardlopen op een zachte ondergrond.
• Overweeg een ontstekingsarm dieet.
• Streef naar een goed lichaamsgewicht.
• Bij pijn kunt u het gewricht beter regelmatig koelen.
• Gebruik goede schoenen met schokabsorptie
• Hou de gewrichten zo goed als mogelijk soepel, belast uw lichaam zo symmetrisch mogelijk.

Slijtage of artrose klachten, wat nu?

Herkent u zich in bovengenoemde klachten, overweeg dan een afspraak met één van onze chiropractoren. Na het vraaggesprek, volgt een uitgebreid lichamelijk onderzoek. Daarna stellen ze samen met u een behandelplan op om u te helpen naar een verbeterde levenskwaliteit. Om een afspraak te maken kunt u mailen naar balie@cyclolab.nl of bel ons op 073-6840910 online een afspraak inplannen kan ook via onze website.