Wat te doen bij lage rugpijn?

Acht op de tien Nederlanders  (80%) krijgt een keer last van rugpijn. Jaarlijks is dit zo'n 5% van de bevolking. Vaak gaat de klacht vanzelf over, maar als de klachten aanhouden is behandeling noodzakelijk. Lees hier verder

Lage rugpijn: wat kunnen de oorzaken zijn?
Pijn in de lage rug  ontstaat vaak heel geleidelijk, het sluipt erin óf het ontstaat snel na een val, vertillen of een plotselinge beweging. De pijn zit vaak in de spieren die naast de wervelkolom of in de bil zitten. De pijn is vaak zeurend met af en toe een flinke steek. De spierspanning rond de pijnlijke plek neemt vaak acuut toe.

De oorzaken van lage rugpijn

Rugpijn wordt vaak veroorzaakt door:

  • Te lang onderuit zitten op de bank, in de auto (reizen) of voor uw PC.
  • Te lang gebukt staan en tillen.
  • Gedraaid tillen.
  • Een val van de trap, van de fiets, bij het sporten

Is er meer aan de hand?
Langdurige rugpijn kan uiteindelijk leidden tot slijtage, een rughernia, kromlopen en/of vergroeïngen. Zodra de rugpijn zich verspreid richting het been (tintelingen, kiespijn in het been, een dof gevoel in het been) of de buikwand, dan is er meer aan de hand. Zodra de pijn zich gaat verspreiden, dan kun je het beste zo snel mogelijk een afspraak maken met een chiropractor.

U kunt ook een heel ander probleem hebben zoals:

  • Ischias
  • Acute hernia
  • Chronische hernia
  • Spit
  • Rugpijn met tintelingen in het been
  • Rugpijn met zeurende pijn in het been
  • Morbus Bechterew
  • Sacro-iliacale (SI) klachten
  • Piriformis syndroom
  • Perifeer zenuw letsel
  • Scoliose
  • Bekkenscheefstand

Wat kan ik zelf doen bij lage rugpijn?
Warmte is nooit goed in acute situaties, de pijn moet gedempt worden. U kunt beter de regio koelen door er een zogenaamde “ coldpack” op te leggen. Wij raden aan deze “coldpack”  in de koelkast te leggen en gewoon op de huid te leggen. Uit de vriezer is té koud en het lichaam verstijfd daardoor vaak  juist meer. De ideale tijdsduur is 10 minuten, herhaal na 3 uur dezelfde procedure.

  • Probeer lichte pijnstillers (paracetamol) te nemen en voel na enkele uren of de pijn afneemt.
  • Probeer te blijven bewegen, je voorkomt hiermee dat de gewrichten verstijven en het bevordert de doorbloeding. Maximaal een week rust is het advies, daarna (indien mogelijk) zo snel mogelijk een behandelaar benaderen.
  • Het beste je een chiropractor bellen. In onze praktijk geven wij vrijblijvend advies. Bel 073-6840910, online een afspraak maken kan natuurlijk ook via onze website voor een afspraak Den Bosch klik je hier.

Wat kan de chiropractor doen?

Uw chiropractor doet het volgende:

  • Uitgebreid vraaggesprek.
  • Lichamelijk onderzoek van uw wervelkolom.
  • Een neurologisch en orthopedisch onderzoek.
  • Eventueel worden foto’s opgevraagd of nieuw aangevraagd. Behandeling wordt pas ingesteld als er duidelijke aanwijzingen zijn dat chiropractie kan helpen.
  • De behandeling bestaat veelal uit gerichte en gedoseerde druktechnieken of impulsen. Er zijn in onze praktijk specifieke rek- en strekbehandelingen voor hernia klachten, voor babies en oudere patiënten.

Wat voor lage rugklachten behandelen wij in deze praktijk?

  • Ischias
  • Acute hernia
  • Chronische hernia
  • Spit
  • Rugpijn met tintelingen in het been
  • Rugpijn met zeurende pijn in het been
  • Morbus Bechterew
  • Sacro-iliacale (SI) klachten
  • Scoliose
  • Bekkenscheefstand
  • Rugpijn bij zwangerschap, kinderen, sporters

Als u het écht niet vertrouwt, vraag uw chiropractor om een second opinion!
Bel ons : 073-6840910 of mail balie@cyclolab.nl of maak online een afspraak. 

Afspraak maken